보약 복용 시 식단 구성 예시보약은 체질을 보완하거나 기혈을 보충하기 위한 목적으로 복용되는 만큼, 함께 섭취하는 음식 또한 매우 중요합니다. 보약의 효능을 방해하지 않으면서 장기적으로 체력 회복과 면역력 강화에 도움이 되는 식단이 필요합니다.1. 아침 식단 예시: 속을 덥히고 부드럽게구성따뜻한 흰 죽 또는 미음삶은 계란 1개구운 다시마나 멸치국물로 만든 장국무짠지 또는 배추겉절이 소량설명보약을 복용하는 아침에는 위장이 자극받지 않도록 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 소화에 부담이 적고 따뜻한 음식은 보약 성분의 체내 흡수를 돕는 역할을 합니다.2. 점심 식단 예시: 균형 잡힌 영양 식단구성현미밥 또는 잡곡밥들깨 된장국 또는 북어국닭가슴살이나 흰 살 생선 구이나물 반찬 2~3종 (시금치, 도라지..
